Descubrir que estás embarazada puede generar un torbellino de emociones, y uno de los pensamientos más abrumadores puede ser: “¿Cómo se lo digo a mis padres?”.

Si te sientes nerviosa, insegura o incluso asustada, no estás sola. Esta conversación es un gran paso, pero hay formas de prepararse que pueden ayudar a que sea más fácil.

Sigue leyendo para encontrar estrategias que puedes seguir para decirles a tus padres que estás embarazada. O comunícate con Hope Women’s Clinic hoy mismo para encontrar un espacio seguro y de apoyo para pensar primero en tus sentimientos y opciones.

Cómo prepararse para contárselo a tus padres

1. Procesa tus propias emociones primero

Antes de compartir la noticia, tómate un tiempo para comprender tus propios sentimientos sobre el embarazo. Llevar un diario, hablar con un (a) amigo (a) de confianza o un consejero (a) puede ayudarte a procesar lo que estás sintiendo y obtener algo de claridad.

Parte de procesar tus emociones también implica comprender tus opciones para seguir adelante. Si bien puede resultar difícil aclarar los mitos, en Hope Women’s Clinic estamos aquí para brindarte los hechos en un entorno seguro y acogedor. Si deseas obtener más información o hablar antes de contárselo a tus padres, estamos aquí.

2. Planifica lo que quieres decir

Considera escribir los puntos clave que quieres expresar. Sé honesta y directa, y piensa en cómo te gustaría responder a cualquier pregunta que puedan tener. Puedes comenzar diciendo: “Tengo algo importante que compartir contigo y espero que puedas escuchar con el corazón abierto”.

3. Elige el momento y el lugar adecuados

El momento es importante. Elige un momento en el que tus padres estén tranquilos y no distraídos por el trabajo o el estrés. Un entorno privado y cómodo también puede ayudar a mantener la conversación centrada y de apoyo.

Además, piensa en dónde te sientes más cómodo. ¿Preferirías decírselo en la privacidad de tu casa o en público, como en un parque o en un café?

4. Prepárate para diferentes reacciones

Tus padres pueden reaccionar con sorpresa, preocupación o incluso enojo al principio. Intenta mantener la calma y dales tiempo para que procesen la situación. Recuerda que su respuesta inicial no define su apoyo a largo plazo hacia ti. De hecho, si bien es posible que al principio no respondan como esperas, si les das suficiente tiempo, pueden aceptar tu punto de vista.

5. Ten a mano un sistema de apoyo

Si te sientes insegura, considera llevar contigo a un (a) amigo (a) o familiar de confianza. No tienes que pasar por esta conversación sola.

Hope Women’s Clinic está aquí para ayudarte

Si necesitas orientación, apoyo o recursos, Hope Women’s Clinic está aquí para ayudarte. Ofrecemos un espacio seguro y libre de prejuicios donde puedes hablar sobre tus sentimientos y explorar tus opciones. Y nuestros recursos gratuitos para el embarazo pueden ayudarte a dar los siguientes pasos con confianza.

No estás sola. Ponte en contacto con Hope Women’s Clinic hoy mismo para encontrar el apoyo que mereces. Estamos aquí para ti.